Kosmetik & Gesundheit
Immunsystem
wird gestärkt durch Essen von: Karotten (Betakarotin), Tomaten, Kürbis (Vitamin A), Kiwis, Zitronen, Sanddorn (Vitamin C), Fisch (Zink).
Immunspezialist für den Darm
ist Joghurt, aber auch andere saure Milchprodukte, wie Dickmilch oder Kefir.
Infarktrisiko
Zahnbelag schädigt Herz und Gefäße. Kauen Sie täglich 2-3 Kaugummis mit Plaquestopper Xylit.
Juckreiz
Rohe angeschnittene Kartoffeln oder Johanniskraut (auch bei Neurodermitis) auf die Haut reiben.
Junges Aussehen
Avocados, Hühnersuppe, Aprikosen, Bürstenmassage, Fastentage zwischendurch, Streicheleinheiten.
Kalorien
Wer auf Kalorien achtet, kann sich Butter oder Margarine auf dem Brot sparen. Quark, Senf, Meerrettich oder Tomatenmark sind kalorienarme Aufstrichvarianten.
Kalte Hände, kalte Füße
Täglich abends Fuß- oder Armbäder mit Kartoffelwasser machen, bringt baldige Besserung. 1 Fußbad mit 2 EL Kochsalz bringt schnelle Linderung. Auch Wechselbäder bringen Erfolg.
Ein warmes Fußbad mit Rosmarintee wirkt durchblutungsfördernd.
Wärmende Creme: 200 ml Rapsöl mit 2 Zimtstange, 4 Nelken, 1 Scheibe Ingwer bei kleiner Hitze ca. 30 MIn. ziehen lassen, filtern, 20 g Bienenwachs darin schmelzen, gut umrühren, in Tiegel abfüllen.
Wärmendes Fußbad bei kalten Füßen (auch gut bei den ersten Erkältungsanzeichen): ein 3-4 fingerbreites Stück Kalmuswurzel, 2 TL Wacholderbeeren, 1 fingerlanges Stück Ingwerwurzel, etwas Rosmarin- oder Lavendelöl, 5 Suppenlöffel Senfmehl mörsern oder mixen, davon 2 Suppenlöffel in ein lauwarmes Fußbad geben und langsam heißes Wasser nachlaufen lassen, 1/4 Std. Füße darin baden, abtrocknen, warme Socken anziehen.
Kamillenöl
innerlich und äußerlich: Sonnenblumenöl mit frischen Kamillenblüten ansetzen, ca. 4 - 5 Wochen an der Sonne stehen lassen, abseihen, dann innerlich 2 - 3 Tropfen einnehmen oder äußerlich verwenden.
Kopfjucken
osmarin-Haarwasser: 3 Tropfen Rosmarinöl in 30 ml hoch prozentigem Alkohol lösen (z. B. Wodka), mit 1 EL Wasser verdünnen. 2-3mal damit die Kopfhaut massieren.
Konzentrationsstörungen
Beifuß, Paprika, Pfefferminze, Safran, Senf wirken stärkend aufs Gedächtnis. Auch Rosmarin, Basilikum und Lorbeer sind Fitmacher für den Geist; Lecithin, das in Eigelb, Sojaprodukten, Pilzen, Bananen und Schokolade enthalten ist, gilt als wahres Wundermittel wenn es um Gehirnfitness geht.