Die Ballaststoffe von Hafer und Gerste sowie ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E und B-Vitamine, Kalzium, Kalium und Magnesium regulieren Bluthochdruck, Diabetes und senken den Cholesterinspiegel.
Fetter Fisch (Heringe, Makrelen, Sardinen und Forellen enthalten Omega-3-Fettsäuren) soll blutverdünnend wirken, Arterienverkalkung und Herzrhythmusstörungen vorbeugen.
Olivenöl, "extra vergine" oder "nativ extra", erhöhen das "gute" Cholesterin.
Rote Zwiebeln verdünnen das Blut, wirken antibiotisch, bekämpfen Entzündungen, sind gut zur Krebsprophylaxe.
Blutdrucksenkend: Shiitake, Granatapfel, Reishi-Pilz, Mistelkraut, Maitake-Pilz, Judasohr, Mangosamenextrakte, Frucht des Affenbrotbaumes.
Hausmittel: