Bluthochdruck
Hoher Blutdruck
2 Knoblauch, 2 Zwiebeln, 2 Zitronen mit der Schale klein schneiden, mit 1 L Wasser kochen, abseihen und jeden Tag früh und abends ein Schnapsglas trinken.
Tees: Mistel, Weißdorn, Schafgarbe, Immergrün, Rosmarin; Knoblauch;
Mistel-Tee: 1 gehäuften TL Mistelkraut mit einer Tasse kaltem Wasser übergießen, über Nacht ziehen lassen. Kurmäßig 6 Wochen 1-2 Tassen trinken.
Täglich 250 ml Rote-Bete-Saft trinken soll helfen leicht erhöhten Blutdruck zu senken.
Jede Woche 2-3 Std. wandern, autogenes Training, genügend Schlaf, Mittelmeerküche (Obst, Gemüse, Fisch, Vollkornprdukte, Hülsenfrüchte, Olivenöl, Arginin, Vitamin B6 und B12
Knoblauch senkt den Blutdruck; Bärlauch in jeder Form als Salat, in der Suppe, im Quark wirkt blutdrucksenkend und vorbeugend bei Gefäßverkalkung. Viel Salate mit Spinat, Brokkoli, Paprika, roten und grünen Salat und Möhren essen.