Herz
Herz
Herzstärkend: 1 Fl. Rotwein mit Taubnesselblättern ansetzen, 20 Tage stehen lassen. täglich früh und abends 1 Gläschen trinken. Oder 1 Fl. Weißwein mit 100 g Rosmarintee ansetzen, etwa 14 Tage stehen lassen. Wochenlang früh und abends ein kleines Glas trinken.
Herzstärkend: frische Weißdornfrüchte zerstampfen, mit Wodka übergießen, 1 Monat an einem warmem Ort ziehen lassen, dann grob gehacktes Herzgespannkraut und getrocknete Weißdronblüten und -blätter, ein paar Rosenblüten und 1 Flasche Weißwein dazugießen, wieder 1 Monat ziehen lassen, abseihen, abfüllen, kühl lagern.
Tees: Weißdorn, Taubnessel, Mistel, Rosmarin.Tees: Weißdorn, Taubnessel, Mistel, Rosmarin.
Gut für's Herz: Tomaten, Erdbeere, HImbeeren, rote Äpfel, Rote Bete, rote Paprika, Chili, roter Pfeffer.
Herztee: 2 Teile Melissenblätter, 2 Teile Herzgespannblätter, 3 Teile Baldrianwurzel, 3 Teile Weißdornkraut mit kochendem Wasser übergießen 10 - 15 MIn. ziehen lassen, abseihen.
Weißdorn
Extrakte aus dem Weißdornstrauch verbessern die Sauerstoffaufnahme des Herzens, steigern die Herzleistung, machen die Gefäße elastischer und geschmeidiger.
Yamswurzel
Herz und Kreislauf
Die Ballaststoffe von Hafer und Gerste sowie ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E und B-Vitamine, Kalzium, Kalium und Magnesium regulieren Bluthochdruck, Diabetes und senken den Cholesterinspiegel.
Fetter Fisch (Heringe, Makrelen, Sardinen und Forellen enthalten Omega-3-Fettsäuren) soll blutverdünnend wirken, Arterienverkalkung und Herzrhythmusstörungen vorbeugen.
Olivenöl, "extra vergine" oder "nativ extra", erhöhen das "gute" Cholesterin.
Rote Zwiebeln verdünnen das Blut, wirken antibiotisch, bekämpfen Entzündungen, sind gut zur Krebsprophylaxe.
Blutdrucksenkend: Shiitake, Granatapfel, Reishi-Pilz, Mistelkraut, Maitake-Pilz, Judasohr, Mangosamenextrakte, Frucht des Affenbrotbaumes.
Herzschwäche
Weißdornextrakt WS 1442 (Apotheke) steigert die Herzleistung.
Weißdorn
Weißdorn wirkt herzstärkend.
Im Herbst kann man aus den Beeren zusammen mit anderen Beeren Marmelade oder Gelee zubereiten.
Im Frühjahr kann man mit den Blütenknospen und anderen getrockneten Pflanzen einen herzstärkenden Tee zubereiten: 50 g Weißdornblüten, 20 g Zitronenmelisseblätter, 20 g Ringelblumenblüten, 10 g Fenchelsamen, zerstoßen. Ein EL pro Tasse mit kochendem Wasser überbrühen und 5 MInuten ziehen lassen. Zwei Tassen täglich reichen.
Gut für Herz und Gefäße
Hering: Omega-3-Fettsäuren, Entzündungsneigung in den Gefäßen wird herabgesetzt, verbessern die Cholesterinwerte, leicht blutverdünnend;
Kartoffeln: Kalium entwässert, entlastet das Herz;
Olivenöl: leicht blutdrucksenkend; Omega-3-Fettsäuen;
Bananen: Magnesium, Kalium, entspannt das Herz, leicht blutdrucksenkend;
Walnüsse: Omega-3-Fettsäuren, senken Cholesterinspiegel; Tee zur Stärkung des Herzens: die Zwischenwände von10-12 Walnüssen herauslösen, mit 1/4 l kochendem Wasser übergießen, 10 MIn. ziehen lassen, abseihen - 3x täglich.
Zwiebeln: wirken blutverdünnend, entzündungshemmend;
Avocado: ungesättigte Fettsäuren, Magnesium; gut für Cholesterinspiegel, entspannt Gefäße und Herzmuskel;
Kiwi: Vitamin C, Kalium, wirkt antioxidativ;
Rote Bete: Kalium, Spurenelemente; wirkt entwässernd, blutdrucksenkend, stärkt Immunsystem, gut für Blutbildung;
Rapsöl: ungesättigte Fettsäuren, cholesterinsenkend;
Sellerie: Kalium, entwässernd, entlastet das Herz;
Knoblauch: wirkt entzündungshemmend, verbessert Blutfettwerte, gegen Blutgerinnsel;
Dunkle Schokolade: Kalium, Magnesium, Polyphenole; leicht blutdrucksenkend, cholesterinsenkend;
Roggen: Kalium, ballaststoffreich;