Hirn und Nerven
Gut für Nerven und Hirn
Lachs: nur mit MSC-Siegel; Omega-3-Fettsäuren; Vitamin E, Eiweiß; verbessert die Denkleistung; soll gegen Demenz und Alzheimer wirken, schützt vor freien Radikalen;
Weintrauben: Traubenzucker; Antioxidatien; sollen Erinnerungsvermögen verbessern;
Butter: Lezithin, Vitamin E; verbessert das Gedächtnis; Vorsicht: kalorienreich;
Erbsen: Nervenvitamin B1, B6, Eisen; liefert dem Gehirn Energie, verbessert die Informationsverarbeitung;
Huhn: Vitamin B12, Eisen, Tryptophan; Nervennahrung, schützt Nervenzellen;
Parmesan: Tryptophan, Bitamin B12; entspannt, Kraftfutter fürs Gehirn; gut zum Einschlafen;
Rosinen: B-Vitamin, Eisen, schnell verfügbare Kohlenhydrate; rascher Energieumsatz, fördert Konzentration, fördert Sauerstoff ins Gehirn;
Hafer: Eiweiß, Aminosäuren, Vitamin B1; Nährstoffe fürs Gehirn und Nerven, Energie, gute Laune;
Kürbiskerne: Eisen, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren; verbessern Informationsübertragung, fördern Sauerstoffversorgung;
Mangold: Eisen, Betacarotin; gute Durchblutung, schützt vor freien Radikalen;
Quinoa: Eisen, Eiweiß; Sauerstoffversorgung verbessert Denkleistung, entspannend, stimmungsaufhellend;
Amaranth: Eisen, Magnesium, Kupfer, Aminosäuren; stimmungsaufhellend, entspannend, versorgt Hirn mit Sauerstoff;