Rückenschmerzen

Veröffentlicht am 25.02.2008

Rückenschmerzen

Am besten ist basische Ernährung und gelenkschonende Bewegung für einen gesunden Rücken: Schwimmen, Radfahren, Spazierengehen.

Heublumenbad: 1/2 kg Heublumen in 3 l Wasser aufkochen, etwas ziehen lassen und ins Badewasser gießen.

Quarkwickel: Kühlen Quark auf ein Tuch streichen, einschlagen und auf die betreffende Stelle als Kompresse legen, 30-40 MInunten einwirken lassen.

Evtl. durch Magnesiummangel: Karottensaft mit etwas Öl oder Sahne gemischt trinken. Heublumenbad: Ca. 300 g Heublumenkraut ca. 15 Min. in 5 l Wasser kochen, dann durchseihen und den Sud zum Badewasser geben. Schneller geht’s mit Heublumenbadeöl. 15 Minuten bei 39°C baden, der Rücken muss im Wasser liegen!

Kirschkern- oder Körnerkissen erwärmen, unterlegen.

Entspannungsbad: eine Tasse Meersalz, mit 4 EL Jojobaöl, und je ein paar Tropfen von den ätherischen Ölen Cajeput, Lavendel, Lorbeer, Majoran, Thymian vermischen.

Teufelskralle (in Salben, Tabletten oder Tee) lindert Entzündungen und Schmerzen.

 

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