Schlafstörung
Veröffentlicht am 15.08.2011
Schlafstörungen
Außer Baldrianpräparaten hilft Magnesium (ist in Vollkornbrot, Sesamsamen, Sojaprodukten, Cashewnüsse, Thunfisch, Sonnenblumenöl enthalten).
1 - 5 Tropfen Orangenblütenöl in ein Glas kaltes Wasser rühren und langsam austrinken.
Fertiger Baldriantee hilft oder 2 TL Baldrianwurzel in 1 Glas Wasser einen Tag lang ziehen lassen und vor dem Schlafengehen leicht angwärmt trinken. Ein Versuch wert ist auch ein Glas Milch mit Honig.
Schlaftee: Baldrianwurzel, Passionsblume, Melisseblätter, Lavendelblüten nach Geschmack mischen, in kaltem Wasser 1/2 bis 1 Tag ziehen lassen.