Schlank-Tipps

Veröffentlicht am 10.05.2017

Schlank-Tipps

1. Viel Wasser trinken - es verstärkt das Sättigungsgefühl

2. Lebensmittel wählen, die den Stoffwechsel auf Trab bringen

3. Viel Ballaststoffe essen: sie binden die Fettsäuren und hemmen deren Aufnahme im Körper (Getreidekörner quellen im Magen auf, sättigen lange, hemmen die Fettaufnahme und beugen Heißhungerattacken vor, bremsen Hunger auf Süßes)

4. Eiweißreiche Kost - sättig, regt die Fettverbrennung an

 

Essen & Trinken Schlank-Tipps