1 EL Getreidekleie in Soße, Joghurt o. a. mischen: sättigt schneller und senkt den Cholesterinspiegel.
Rapsöl statt anderem Fett - hat für den Menschen das bessere Fettsäure-Muster und kann auf 180 °C erhitzt werden.
Abends auf Früchte, Pasta, Brot verzichten.
Fettfrei braten: Mineralwasser in die heiße, beschichtete Pfanne gießen, so dass nur eben der Boden bedeckt ist. Wenn es aufschäumt, das Fleisch darin braten.
Für Frikassee nimmt man statt einem fetten Suppenhuhn Hähnchenfilet und statt der Soße fettarme Crème fraîche. Das spart ca. 250 kcal.
Für den Kartoffelsalat nimmt man statt Mayonnaise Brühe.
Für Kohlrouladen nimmt man statt der Brötchen Quark und etwas Paniermehl und fettarmes Rinderhack ist dem gemischten Hack vorzuziehen.
Die Soße mehrmals durch ein Sieb passieren, nochmals wärmen oder mit dem Pürierstab mixen.
Warmes Sesamöl in Kopfhaut und Haar einmassieren, einwickeln, 30 MInuten einwirken lassen, auswaschen.
Maske, die glättet und Feuchtigkeit bindet: Reiskleie (2 Teile) und Reismehl (1 Teil) mischen, mit warmem Wasser zu einem Brei rühren, auf Hals und Dekolleté auftragen, ca. 15 Min. einwirken lassen, abwaschen.
Feuchtigkeit spendet eine geriebene frische Kartoffel auf Gesicht und Dekolleté.
Kartoffelwasser mach die Haut zart und weich.
Ein großes Stück Ingwer raspeln, durch ein Tuch pressen, einen feuchten Naturschwamm mit dem Saft tränken und Bauch, Beine, Po kraftig damit abreiben - das durchblutet die Haut gut und entschlackt.
Einen Brei herstellen aus gemahlenem Senfpulver, diesen auf die Nieren streichen, mit einem Tuch abdecken.
Kur: 2 Tage lang 2 kg Trauben über den Tag verteilt essen und dazu viel trinken, das stärkt die Nierentätigkeit.
3 EL Quark mit Zitronensaft und etwas Milch verrühren, den Brei auf einen Lappen streichen und 15 bis 30 MInuten auf Stirne und Wangen legen.
Eukalyptusöl oder Rosmarinöl auf ein Taschentuch träufeln und immer wieder einatmen.
Arganöl: schützt mit Vitamin A vor freien Radikalen, strafft und verjüngt die Haut.
Arnikaöl: Kieselerde, Azulen, Vitamin A fördern die Durchblutung der Haut
Macadamiaöl: die ungesättigten Fettsäuren dringen schnell ein und machen die Haut geschmeidig und zart glänzend.
Nachtkerzenöl: mit Vitamin A regt die Regeneration an, gibt Feuchtigkeit und Elastizität; enthaltene Gamma-Linolen-Säure beugt Rötungen und Entzündungen vor, lindert Juckreiz.
Rosenöl: entzündungshemmend, gefäßverengend, mildert Rötungen, großporige Haut wird feiner
Rosmarinöl: regeneriert, kurbelt die Kollagenproduktion an, regt die Durchblutung an, Haut wird weicher und glatter.
Sanddornöl: mit Vitaminen C, B, E und Mineralstoffe Kalzium, Magnesium, Eisen ideal für trockene Haut, fördert Zellstoffwechsel, wirkt antibakteriell, beschleunigt Wundheilung
Rosmarin-Salbei-Öl: 250 ml Bio-Senföl, 2 Zweige Rosmarin, 1 Zweig Salbei, Schale (Zesten) von 2 Bio-Zitronen: alle Zutaten in Senföl erwärmen, max. 65°, einen Tag ziehen lassen, abseihen - wirkt anregend, durchblutungsfördernd - nicht auf Besenreiser auftragen!
Nicht bei jedem Menschen wirkt jedes Mittel gleich - also ausprobieren:
Ätherische Öle wie Eukalyptus, Lavendel, Pfefferminze oder Zitrone mit Wasser verdünnen und auf die Haut sprühen.
Helle Kleidung.
Knoblauchöl, Knoblauch innerlich und äußerlich.
Homöpathische Globuli (Apis).
Blumentöpfe (auf dem Fensterbrett oder auf dem Tisch) mit den Pflanzen von Rosmarin, Ringelblume, Lavendel, Zitronenthymian, Pelargonie hält Fliegen und Stechmücken fern.