Heilkräuter werden seit Jahrhunderten sehr erfolgreich in der alternativen Medizin verwendet, ersetzen aber nicht den Besuch beim Arzt. Informieren Sie sich hier über die heilsame Wirkung vieler Kräuter, Nüsse und Gemüsesorten.
Entspannendes Bad zum Einschlafen: Eine Salatschüssel mit getrockneten Hopfendolden mit kochendem Wasser übergießen, umrühren, so dass alle unter Wasser sind, ca. 20 MIn. ziehen lassen, abseihen; mit ein paar Tropfen äther. Lavendel- oder Mellissenöl und 4 Spritzer Sahne oder Buttermilch ins Badewasser ( ca. 37°) geben und ca. 20 MIn. darin baden.
Einschlafhilfe: ein Kompottschälchen Hopfendolden mit 1 gr. Tasse MIlch erhitzen, 5-10 MIn. ziehen lassen, abseihen, evtl. mit Honig süßen.
Efeu ist ein bewährtes Mittel bei Reizhusten, Erkrankungen der Bronchien, Hautproblemen (unreine Haut, Altersflecken, Bindegewebsschwäche). Wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften eignet er sich als Zugabe zu reinigenden Pflegemitteln.
Körpercreme (verringert die Wasseransammlung im Gewebe, fördert die Durchblutung und stärkt schwaches Bindegewebe): 50 g Bienenwachs mit 50 g Lanolin im Wasserbad verrühren, 50 ml Mandelöl und ca. 100 ml Efeutinktur unterrühren. Beduften kann man mit Zitronellöl, Rosenöl oder einem anderen ätherischen Öl.
Leinsamen hilft bei Verstopfung, Reizdarm und anderen Beschwerden des Magen-Darm-Trakts. Der Schleim legt sich auf dei Schleimhäute und lindert Entzündungen. Bekommt man keine geschroteten Samen, kann man sie in einem Mörser oder im Mixer zerkleinern. Beim Einnehmen aber unbedingt auf genügend Flüssigkeitszufuhr (mind. 2 l/Tag) achten, da die Samen im Darm quellen.
Sein hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren beugt Herinfarkten, Schlaganfällen, Diabetes vor.
Ebenso gut ist Leinöl, das man aber nicht erhitzen darf.
Giersch dient der Darmreinigung, soll auch bei Bakterien- und Pilzbefall, Gicht, Rheuma wirken, ist harntreibend.
Frischen Giersch pürieren und auf die betroffenen Stellen auflegen.
Gierschtee (als Kur 6 Wochen): je nach Geschmack frischen Giersch, Salbeiblätter und 1 Wacholderbeere mit heißem Wasser übergießen, 10 MIn. ziehen lassen - 3x täglich.
Giersch als Zutat in Salaten (hilft auch bei Verstopfung).